くわばたりえさんオススメのすっぽん小町の凄い効果!全271ブログ記事の口コミチェック

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疲労・老化

すっぽん小町はダイエットに効果あり?

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アミノ酸とダイエット

以前はアミノ酸で、ダイエットはできないと考えられていました。
ところが、少し前に東大の研究チームがアミノ酸自体にダイエット効果があることを証明しました。

20種類のアミノ酸のうち5種類に脂肪燃焼効果があるということです。

アミノ酸といえば、黒酢の91倍という含有量を誇るすっぽん小町、十分に効果を発揮してダイエットにも一役かってくれるのではないかと思い、調べてみました。

太るメカニズムと生活習慣病

「太る」ということは体の中に脂肪が蓄積された状態のことです。
この脂肪は体の皮膚の下や筋肉繊維の周り、腸の周りの腸間膜などの内臓など、至る所に存在している白色脂肪細胞の中に蓄積されます。
この細胞には核やミトコンドリアの他に脂肪滴(油滴)が含まれるのです。

エネルギーや体をつくる材料として使われ、余った栄養が脂肪となりこの細胞に取り込まれてパンパンに膨れ上がり、更に肥満が進むと細胞の数自体も増えていくのです。

これはなかなか減らすことが難しく、もう一つの脂肪細胞「褐色脂肪細胞」が脂肪を消費して熱を発生する(リパーゼという酵素が脂肪を分解する)など細胞内の脂肪量を減らさなくてはなりません。

そして、この白色脂肪細胞は脂肪を溜め込むだけではありません。
食欲を抑えるレプチンや動脈硬化の予防をする、アディポネクチンなど様々なホルモン物質を製造、分泌しているのです。
しかし、脂肪が貯まってパンパンになってしまうと、その分泌能力に支障が生じて分泌異常を起こしてしまい、生活習慣病などを誘発してしまうのです。

脂肪を燃焼させる生活習慣

厚生労働省のeヘルスネット内にも詳しく記述されていますが、メタボリックシンドロームの状態は病気の症状がなくても、色々な生活習慣病の危険度が高まるため、3ヵ月~半年かけて体重の5%を減らす目標を掲げています。
例えば何か単品メニューだけを集中摂取して1週間で5キロ痩せるけど、リバウンドも多数、などという方法とは違い、生活習慣を見直しながら健康的に継続的に太らない体質を作り上げていく、ということです。

この考え方がすっぽん小町にもあるアミノ酸を活用したダイエットと共通しているのです。

(厚生労働省 eーヘルスネット メタボリックシンドロームの予防と改善
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic-summaries/m-03)

アミノ酸がダイエットに向く理由

アミノ酸ダイエットは軽い有酸素運動(ウォーキングやヨガなど)と組み合わせることで効果を発揮します。
食事を減らすようなダイエットは確かに一時的に体重は減りますが、同時に筋肉量も減り基礎代謝量が落ちてしまうのです。
一方アミノ酸ダイエットは筋肉の元になるアミノ酸をしっかり摂取しながら行うため、筋肉量および基礎代謝量も維持され、リバウンドすることなく自分の体質として獲得していけるのです。

またリジン、アラニンなどの脂肪燃焼作用や、バリン、ロイシン、アルギニンなどのスタミナ維持や疲労回復、筋肉強化などの作用も重なり、すっぽん小町を摂取していればこれらアミノ酸のおかげで運動を継続しやすい体内環境が整ってきます。

家族の健康の味方「すっぽん小町」

現代は子どもでも生活習慣病を発症するようになってきました。
メタボになってから15~20年で心筋梗塞などを発症する確率が高くなる、というデータもあり、仮に15才でメタボになると30~35才の若さで発症する計算になります。
また、大人になると褐色脂肪細胞が減るため増えてしまった脂肪を落とすのが難しくなります。

そこですっぽん小町の豊富なアミノ酸の力が効いてきます。
老若男女問わずに活用できるすっぽん小町でしっかりアミノ酸を摂取しながら、家族みんなが健康で太らない体質を手に入れることができたら理想的だなと思います。

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